SALUD MENTAL

El sueño es más que un simple descanso; es un proceso biológico vital que actúa como un tratamiento natural para el cerebro. Un descanso inadecuado se ha relacionado con el aumento del estrés, la ansiedad y el riesgo de trastornos depresivos. Cuidar tu sueño es cuidar tu mente. Sueño y Bienestar Emocional: ¿Cuál es la…