ANSIEDAD — CÓMO CONTROLARLA ANTES DE QUE AFECTE TU DÍA A DÍA
La ansiedad es una emoción normal que todos experimentamos ante situaciones de presión, cambio o peligro. Sin embargo, cuando esa sensación se vuelve frecuente, intensa o difícil de controlar, puede afectar el sueño, el trabajo, las relaciones y la salud física.Aprender a reconocerla y manejarla a tiempo puede evitar que se convierta en un trastorno…