CÓMO RECONOCER EL ESTRÉS CRÓNICO Y EVITAR SUS EFECTOS EN TU CUERPO
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante los retos o amenazas. Sin embargo, cuando se mantiene por tiempo prolongado, puede transformarse en un enemigo silencioso que afecta tu salud física, emocional y mental. Aprender a identificarlo y manejarlo es fundamental para mantener una vida equilibrada. ¿Qué es el estrés crónico? El estrés crónico…